MaykaWorld
MaykaWorld

דיאטה ואימונים של מייגן מרקל: כך שומרת אשתו של הנסיך הארי על המשקל האידיאלי שלה


איזה סרט לראות?
 
דיאטה ואימונים של מייגן מרקל: כך שומרת אשתו של הנסיך הארי על המשקל האידיאלי שלה
 מגהאן-מארקל-דיאטה-ואימון-הנה-איך-אשתו-הנסיך-האריס-שומרת-על המשקל האידיאלי שלה
 תמונה ממוזערת לסרטון

מייגן מרקל שמרה על מבנה גוף דק מאז הצטרפה למשפחת המלוכה. אז מה הסוד מאחורי שמירה על המשקל האידיאלי שלה?

מייגן לא אוהבת את המילה דיאטה. היא אוהבת לשמור על עצמה בריאה ולתת לגופה את מה שהוא צריך. אז, מהאוכל שהיא אוכלת ועד האימון שלה, הנה איך אשתו של הנסיך הארי עושה את זה.


סגנון האכילה של מייגן מרקל

הדוכסית מסאסקס ניסתה שיטות אכילה שונות, החל ללא גלוטן ועד לטבעוני. עם זאת, היא בוחרת בתזונה מאוזנת, מקפידה על מזון בריא ואפילו מטפלת בעצמה מדי פעם.

ביוגרפיה מלכותית מציאת חופש המחברים Omid Scobie ו-Carolyn Durand חשפו, באמצעות אֶקְסְפּרֶס , שטקס הבוקר שלה היה שתיית כוס מים חמים עם פרוסת לימון.

קרא גם: מדוע הציבור הבריטי שונא לכאורה את מגהן מרקל?


לאחר מכן היא תאכל את ארוחת הבוקר האהובה עליה, שיבולת שועל חתוכה מפלדה עם חלב סויה או שקדים, בננות וסירופ אגבה לקצת מתיקות.

פעמים אחרות, היא מעדיפה לאכול חביתה עם גבינה, עשבי תיבול טריים ופרוסת טוסט.


משם תאכל ארוחת צהריים כבדה וארוחת ערב קלה.

התרגיל של מייגן מרקל

בהכירה שאמה, דוריה רגלנד, היא מדריכת יוגה, אין זה מפתיע שמג'אן עושה יוגה לצורך פעילות גופנית.

'אני אוהבת שיעור ויניאסה אינטנסיבי', אמרה.


'ואפילו טוב יותר אם זה מפוצץ היפ הופ ונעשה בחדר חשוך עם אור נרות. הכי טוב', המשיכה השחקנית לשעבר. 'אני אעשה יוגה כמה פעמים בשבוע. יוגה חמה במיוחד.'

לפי הבריא , יוגה היא 'האימון המומלץ' של Meghan לבריאותה הנפשית והפיזית. היא אפילו עשתה את זה כשהייתה בהריון.

אולי תאהב גם: מה הסיפור מאחורי השרשרת השבורה של הנסיך הארי לאחר המתקפה לכאורה של הנסיך וויליאם?

למעשה, לפי הדיווחים, הנסיך הארי נבנה סטודיו ליוגה בביתם בקוטג' פרוגמור עבור אשתו.

מלבד יוגה, ה חליפה star ניסתה מגוון משטרי אימון.

היא ניסתה קיקבוקסינג, ריקוד, הרמת משקולות וליבת חום.

אדם ספלאבר, MD, קרדיולוג בדרום פלורידה, אמר שמגוון הפעילות הגופנית של Meghan טוב ל'מוטיבציה, מניעת שחיקה והפחתת סיכונים לפציעה'.

קרא עוד: החברים לשעבר של מייגן מרקל: עם מי יצאה הדוכסית מסאסקס לפני הנסיך הארי?

אבל עבורו, סוג הפעילות הגופנית הטוב ביותר תלוי בעושה - זה זה שהם באמת יכולים לעשות. כל אימון יכול להעלות את קצב הלב, נותן יתרונות בריאותיים גדולים.

לחדשות נוספות של Meghan Markle, הישאר מעודכן ב-EpicStream!